كيف تبدا في اي شئ بسرعة , كسر الحاجز النفسى

  كيف تبدأ - الحاجز النفسى

صعوبة البداية فى اى شئ

 

مقدمة : 

فى اغلب الاوقات  نريد ان نفعل شئ ... و نعلم كيف نفعله ... و ليدنا المبررات القوية لفعله ... و بالرغم من هذا لا نفعل شئ 

هذه الظاهرة لها اسم علمي .. و هو الحاجز النفسي ... اي الحاجز الذي ينشئه عقلنا لكي لا نبذل مجهود . 

..............................................................................................................................................

ما تم مناقشته في الفيديو 

التعريف بالمشكلة :

صعوبة البداية في اي شئ رغم وجود الاسباب للبداية و توافر المصادر .

ما هي الاسباب العلمية للمشكلة .

العقل البشري يتفادي المجهود الذهني . 

الحل المعروف :

البداء مباشرة دون تفكير - قاعدة الخمس ثواني .

القوة و الصلابة الذهنية و التحمل .

التحضير الجيد للعمل قبل البدأ به .

تعلاعب العقل البشري :

عقلك يعلم ما هي نقاط ضعفك .

المعرقة العقلية المتوقعة عن الرغبة في القيام بعمل ما . 

النتائج المتوقعة ... هو مكسب العقل البشري ... ولا تفعل شئ حتي انتهاء اليوم .

ما افعله انا ايمن : 

1/ كتابة الاسباب ... كتابة اسباب العمل من الاساس ووضعها في مكان واضح . 

2 / البداية الوهمية المسلية ... كنوع من انواع خداع العقلي المعاكس .

3 / التحديات البسيطة - التي تساعد علي الاسمرار .

4 /تنبيه هاام .... لا بد من اغلاق الهاتف اثناء العمل , لكي لا تتشتت و يضيع تركيزك . 

الملخص و النهاية :

الحاجز النفسي هو حاجز وهمي فى الاساس . 

العقل البشري نوعا ما يعشق الكسل ف انتبه . 

وجود اسباب مادية لا ينفي وجود اسباب حقيقة و مادية لعدم البدا . 

 الحلقة 

الروابط المساعدة :

تطبيق promodoro :تحميل التطبيق

تطبيق focus free : تحميل التطبيق

حلقة عن الاحباط و كيفية تخطيه بطريقة عملية :  الحلقة